孕婦怎樣穿才能既漂亮又健康

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦科主任陶醫(yī)師指出，孕婦穿高跟鞋的弊端很多：

　　一是加重身體重心前移趨勢(shì)，容易摔倒，導(dǎo)致足踝扭傷甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)。重心的改變還會(huì)增加腹部、腿部等肌肉群的負(fù)擔(dān)，使人易疲勞，誘發(fā)妊娠不良反應(yīng)。

　　二是導(dǎo)致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發(fā)生變異，也不利于分娩的正常進(jìn)行。

　　三是使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，影響發(fā)育。

　　四是導(dǎo)致前腿弓、后腿繃，易造成腰背肌勞損，產(chǎn)生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關(guān)節(jié)疼痛病，并且影響足部血液循環(huán)，加劇下肢浮腫。

　　不過，平底鞋也不是孕婦的佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用，走路時(shí)振動(dòng)會(huì)直接傳到腳上，同樣會(huì)造成疲倦、腿痛、背痛情況。

　　孕婦好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。

　　這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān)，防止摔倒等不安全的因素。

　　此外，孕婦不宜穿著胸部有扣子及其它堅(jiān)硬飾物的上衣，夏天時(shí)衣料則好是吸濕性強(qiáng)、手感好的純棉。因?yàn)槿焉镏衅谝院�，孕婦以胸式呼吸為主，且呼吸較深。上衣如果過緊，勢(shì)必影響胸部呼吸活動(dòng)。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣，容易導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷，影響日后哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大，應(yīng)及時(shí)更換文胸，不要使用過小的文胸。

　　褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調(diào)節(jié)，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導(dǎo)致胎位不正、難產(chǎn)。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環(huán)，有礙子宮胎盤的血液循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育，也不宜穿著。內(nèi)褲不宜過緊，好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦用的短褲。

　　襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環(huán)，使下肢靜脈壓更加增高，導(dǎo)致靜脈曲張。