新女婿時代 走出孕補(bǔ)偽科學(xué)的誤區(qū)

　　“我上得廳堂下得廚房，不怕累和臟;我睡的比你晚，我起的比你早;擦地洗衣淘米做飯，菜炒的噴噴香;工作家庭兩頭忙，我對得起孩兒他娘……”隨著時代的變化，好女婿的評測標(biāo)準(zhǔn)也在不斷變化。高大威武、吃苦耐勞在丈母娘眼中已不在是好女婿的標(biāo)準(zhǔn)，而體貼孝敬、對妻子的照顧無微不至、懂得科學(xué)膳食營養(yǎng)的男人才叫好女婿。劇中丁勝利所說“確實(shí)江湖有很多傳說，也有很多版本，但我相信一點(diǎn)，我相信科學(xué)“，那么劇中所體現(xiàn)的科學(xué)孕補(bǔ)觀是否真科學(xué)呢?接下來讓我們看一看。

　　孕補(bǔ)觀點(diǎn)一：葉酸什么東西啊?保胎的!

　　當(dāng)向母問及丁女婿，葉酸是什么時，丁女婿很自信認(rèn)真地告訴向母，葉酸是保胎的。那么什么是葉酸?現(xiàn)在的孕婦吃葉酸真的是為了保胎么?

　　專家觀點(diǎn)：

　　葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，由于它早從植物葉子中提取而得，故命名為“葉酸”。葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。

　　然而葉酸易于氧化，在罐裝或烹飪過程中50-95% 遭到破壞，在嚴(yán)格控制的條件下，只有30-80% 的葉酸被吸收。根據(jù)對我國育齡婦女的膳食葉酸攝入量調(diào)查結(jié)果顯示：僅為266微克/天，除去烹調(diào)加工的損耗，葉酸的實(shí)際吸收利用率只有50%。據(jù)一項(xiàng)歷時3年的“中美預(yù)防出生缺陷與殘疾”項(xiàng)目中近25萬例大規(guī)模循證醫(yī)學(xué)的研究顯示，女性在妊娠前后每日增補(bǔ)1粒斯利安葉酸片(0.4毫克)，可降低高發(fā)地區(qū)胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低唇腭裂發(fā)生率50%，降低除神經(jīng)管畸形以外的其他重大體表畸形率15%，有可能降低先天心病率35%，(0-2歲存活兒童)降低嬰兒死亡率20%。

　　由此看來，丁女婿說葉酸是保胎的，其實(shí)是不準(zhǔn)確的，服用葉酸大的益處是在于預(yù)防新生兒出生缺陷。

　　孕補(bǔ)觀點(diǎn)二：

　　葉酸補(bǔ)充應(yīng)該從什么時候開始呢?劇中向美麗同志是從備孕期就開始補(bǔ)，用丁女婿的話說，就“早做準(zhǔn)備”，這樣對么?

　　專家觀點(diǎn)：

　　因?yàn)樘�兒的神�?jīng)系統(tǒng)在卵子受精后十八天開始形成，而服用斯利安葉酸片改善體內(nèi)葉酸水平的缺乏狀態(tài)、使體內(nèi)葉酸達(dá)到正常水平需要1-2個月時間，因此我們要求好在孕前三個月開始服用斯利安。此外，絕大多數(shù)女性結(jié)婚后懷孕存在一定的不可計劃性，婚后即刻服用，可避免錯過增補(bǔ)葉酸的關(guān)鍵時期。

　　因此，從準(zhǔn)備懷孕開始服用葉酸，丁女婿的觀點(diǎn)是正確的。

　　孕補(bǔ)觀點(diǎn)三：備孕期間得給媳婦加點(diǎn)菜，補(bǔ)到生完孩子為止

　　向美麗備孕期間，丁女婿嚴(yán)格遵守向母的國際準(zhǔn)則要求。“每天兩個菜?太少，得多加幾個菜，好還得一天一根海參。”

　　專家觀點(diǎn)：

　　備孕是人生的非常、關(guān)鍵時期，在孕期的各個階段除了均衡飲食以外，還要注意各個階段相對容易缺乏且必需的營養(yǎng)的補(bǔ)充。只有孕期媽媽“吃”對了，肚子里的寶寶才會健康又聰明。然而營養(yǎng)補(bǔ)充并非要 “一人吃兩人的飯”，或是認(rèn)為自己缺這少那、只要有營養(yǎng)就補(bǔ)。需知過多、盲目補(bǔ)充營養(yǎng)很可能造成營養(yǎng)過剩，孕婦難產(chǎn)巨大兒、孕婦產(chǎn)后肥胖、妊娠糖尿病高血壓層出不窮。有數(shù)據(jù)顯示，我國每年約有120萬-140萬妊娠糖尿病患者、約有200萬妊娠高血壓綜合征患者。因此，在營養(yǎng)補(bǔ)充方面，一定要遵守“必需、適量、適合、安全“的八字原則----

　　必需、適合：根據(jù)《中國居民膳食指南》中指出，多維及礦物質(zhì)營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，需以易缺乏的且必需的水溶性維生素(如葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12)為主，同時關(guān)系優(yōu)生的必需礦物質(zhì)元素(如維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅)必須補(bǔ)充，而一些重金屬元素如銅、鉻、錳、鉬等無需額外補(bǔ)及。

　　適量、安全：《中華人民共和國食品衛(wèi)生法》和《保健食品注冊管理辦法(試行)》規(guī)定中就指出，關(guān)于孕婦、乳母以及18歲以下人群的，其維生素、礦物質(zhì)每日推薦攝入量應(yīng)控制在我國該人群該種營養(yǎng)素推薦攝入量(RNIs或AIs)的1/3～2/3水平。

　　在此特別提醒，目前市場上有許多藥準(zhǔn)字的復(fù)合營養(yǎng)素，其營養(yǎng)素用量普遍大，針對準(zhǔn)媽媽或孕婦，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過“中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦日攝入量”標(biāo)準(zhǔn)，長期服用發(fā)生副作用的危險性增加。因此在此建議孕婦在補(bǔ)充時要選用組方及營養(yǎng)素的含量完全按照規(guī)定的多維營養(yǎng)食品，如北大藥業(yè)生產(chǎn)的金斯利安。千萬不要胡吃海塞或是認(rèn)為營養(yǎng)食品就是進(jìn)口的好。