“捂月子” 害死人!? 廣禾堂專家告訴你怎樣坐月子才正確

　　自從魔都進入“燒烤模式”后，每天氣溫都在不斷刷新著歷史記錄。日前有微博認證網(wǎng)友發(fā)消息稱，“魔都有位產(chǎn)婦中暑死亡”，將矛頭直指坐月子中的錯誤觀念。記者多方求證：上海郊區(qū)奉賢一產(chǎn)婦在孩子出生后十天左右，因重癥中暑死亡。而事實上，百度搜索關(guān)鍵詞“產(chǎn)婦捂月子”，搜羅新聞報道后不難發(fā)現(xiàn)，幾乎全國每年都有產(chǎn)婦中暑致病致死的悲劇事件發(fā)生!

　　婆婆媽媽代代相傳下來的一部分坐月子習(xí)俗中，有些“老規(guī)矩”缺乏科學(xué)依據(jù)，對產(chǎn)婦的身體和恢復(fù)不利，嚴重時甚至造成不可挽回的后果。“捂”出的悲劇屢屢發(fā)生，令人痛心和惋惜，廣禾堂中醫(yī)師就此提醒，產(chǎn)婦坐月子有些“老觀念”存在誤區(qū)，不僅讓產(chǎn)婦小孩都受罪，還可能釀成無法彌補的后果，應(yīng)該盡快破除!

　　坐月子誤區(qū)一：“捂月子”

　　老一輩人認為生完孩子得“捂月子”，產(chǎn)婦在坐月子期間，屋子關(guān)得嚴嚴實實，門窗緊閉，更有甚者把縫隙都糊起來。試想下，盛夏高溫中，頭戴絨線帽，身穿棉睡衣，熱得滿頭大汗，渾身散發(fā)酸臭味，這樣的媽媽，恐怕寶寶也不愿意你把他抱在懷中喂奶吧!

　　廣禾堂中醫(yī)師特別指出，“捂月子”的過程中屋子封閉空氣不流通，空氣污濁且氧氣稀薄，室內(nèi)溫度過高會過分蒸發(fā)新媽媽和寶寶體內(nèi)的水分，細菌滋生，新媽媽和寶寶都處于虛弱狀態(tài)的時候，這種做法很容易被病菌感染。門窗緊閉，整天見不到陽光，就會影響人體對鈣的吸收，出現(xiàn)佝僂病、軟骨病。

　　新生兒生長發(fā)育需要良好衛(wèi)生的環(huán)境，否則容易感冒，患肺炎等疾病。如果產(chǎn)婦體內(nèi)余熱不能及時散發(fā)，就會引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙的急性熱病，即中暑，表現(xiàn)為高熱、脫水、電解質(zhì)紊亂、循環(huán)衰竭和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等。

　　產(chǎn)婦坐月子期間，必須定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通。天氣太熱，可以開空調(diào)、電扇，溫度要保持25℃-26℃為宜，空調(diào)風(fēng)不要直接對著產(chǎn)婦吹。產(chǎn)婦可以穿薄厚適中、寬松且舒適的長衣長褲和襪子。要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡換衣，防止產(chǎn)后感染。新媽媽的衣服要寬松，不要太緊。房間需要有陽光照射。分娩后過段時間就應(yīng)到室外活動。

　　坐月子誤區(qū)二：不能洗頭、洗澡，刷牙

　　老一輩認為洗澡會導(dǎo)致寒氣進入產(chǎn)婦身體，以往生活條件較差，不能為產(chǎn)婦提供良好的浴室及取暖設(shè)施�，F(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語，能夠為產(chǎn)婦提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施，使她們不再容易受涼感冒。因此，千百年流傳下來的這種習(xí)俗應(yīng)該被破除，因為它并不利于產(chǎn)婦康復(fù)。產(chǎn)后會大量排汗，污染皮膚;下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁，也都會使皮膚變得很臟;多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味，使產(chǎn)婦渾身不舒服，精神狀態(tài)不好;皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

　　研究表明，產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合;使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。因此，月子里及時洗澡對產(chǎn)婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。

　　廣禾堂中醫(yī)師表示，產(chǎn)后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產(chǎn)婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。每次洗澡的時間不宜過長，一般5--10分鐘即可。洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

　　除去出汗，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦會有惡露經(jīng)陰道排出，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意個人全面衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，洗頭、洗澡、刷牙都是需要的。產(chǎn)婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西種類也較多，細菌容易在口腔內(nèi)繁殖，發(fā)生口腔疾病。所以刷牙不能免，建議產(chǎn)婦每天用軟毛牙刷輕柔刷牙，每次吃過東西后，用溫開水漱口。

　　坐月子誤區(qū)三：產(chǎn)后立即大補

　　新媽媽剛誕下小生命，接下來要的事情就是恢復(fù)體力，早點下奶喂養(yǎng)新生兒。為了這個目的，長輩們都有馳名的“下奶招牌菜”，比如豬腳姜、麻油雞、鯽魚湯等等……有些產(chǎn)婦吃完就吐，吐了又被強迫著吃，家人的說教是：“不吃好點怎么有奶”“坐月子就是要補”等等。

　　對此，廣禾堂中醫(yī)師強調(diào)，中醫(yī)觀念講究“虛不受補”，新媽媽身體虛弱，并不適合“大補特補”，補過頭不消化反而阻礙營養(yǎng)吸收。新產(chǎn)婦的飲食怎么才算合理營養(yǎng)，適合產(chǎn)婦相對虛弱的身體呢?產(chǎn)婦們可以把握一個飲食原則：食物新鮮、種類豐富，不能過油膩，別太咸，循序漸進，從清淡、容易消化的新鮮食物開始。

　　分娩后如果還沒有排氣，建議吃水狀食物，等產(chǎn)婦排氣后，就可以實現(xiàn)從“流質(zhì)食物--半流質(zhì)食物--固態(tài)食物”的過渡，至于過渡時間的長短得看產(chǎn)婦的自我感覺。建議采用“少吃多餐”的方式，讓產(chǎn)婦自覺吃得舒服又容易消化，不會撐著也不能有饑餓感。待產(chǎn)婦完全恢復(fù)，能自由地下地走路后，就可以采取正常的飲食了。把握好上述原則，食物則可以自由選擇，注意多吃蔬果少吃肉類，烹飪方式別太油膩，保持食物種類的多樣化。