寶寶不愛(ài)吃吃蔬菜怎么辦？

　　寶寶不愛(ài)吃吃蔬菜，很多爸媽十分頭疼，要知道蔬菜有很多營(yíng)養(yǎng)，是寶寶成長(zhǎng)的必需元素，但是要培養(yǎng)孩子吃蔬菜的習(xí)慣，特別有講究，下面就綜合下大家平時(shí) 積累的經(jīng)驗(yàn)，和大伙談?wù)劇?/p>

　　先、不時(shí)地給孩子準(zhǔn)備新的食物，這能使孩子習(xí)慣于期待和體驗(yàn)新的口味和質(zhì)地。這樣，孩子會(huì)對(duì)嘗試新食物保持開放的態(tài)度. 第二，要鼓勵(lì)孩子，給孩子提供看上去吸引人的蔬菜。您可以①選擇顏色鮮艷的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、豌豆或豆角。還有，②將蔬菜切成不同的形狀(奇特的形狀很受歡迎)有助于增加蔬菜的吸引力。③給蔬菜起一個(gè)有意思的名字也會(huì)增添吃菜的樂(lè)趣。吃的時(shí)候，您可以將一片胡蘿卜說(shuō)成是“小兔子的盛宴”，或者將椰菜花稱為“美味的小樹”。重要的是不要烹制過(guò)度使蔬菜的顏色失去吸引力，對(duì)于綠葉蔬菜這一點(diǎn)尤為重要。烹制過(guò)度還會(huì)使蔬菜變成糊狀，使孩子不愿意吃.

　　通過(guò)以下“竅門”，將蔬菜引入孩子的日常飲食:

　　在肉塊、肉圓或漢堡中加入一些碎胡蘿卜。金槍魚或雞肉等三明治夾心，也可以這樣做。

　　將蔬菜(胡蘿卜、南瓜、豌豆是很好的選擇)混合煮湯。

　　在面條上添加一層蔬菜澆頭，如南瓜、胡蘿卜、蘑菇、花椰菜、豌豆等。將蔬菜混在米飯里。

　　準(zhǔn)備“自制”匹薩或玉米面豆卷作為午餐或晚餐，并準(zhǔn)備好將各種蔬菜作為澆頭。把這些配料以誘人的方式擺好，教孩子怎樣“組合”匹薩或玉米面豆卷(迷你匹薩餅或玉米面豆卷要看起來(lái)小巧可愛(ài)，更易于控制，大小要與孩子的胃口一致)。孩子喜歡做試驗(yàn)并用自己的雙手創(chuàng)造事物。孩子會(huì)體會(huì)到其中的樂(lè)趣，并且更愿意品嘗自己的“作品”。還有，您可以在這一過(guò)程中告訴孩子每種蔬菜對(duì)身體的益處。請(qǐng)記住這個(gè)年齡的孩子非常敏感，很容易學(xué)會(huì)您教的東西。如果您自己也做一個(gè)，并且香甜地吃下，孩子也會(huì)更樂(lè)意吃的。

　　將蔬菜以雞肉-蔬菜串燒等新奇的方式“組裝”在一起，例如：您可以將熟肉和蔬菜放在掏空的青椒、南瓜或黃瓜里。

　　也有一些精明媽媽為寶寶及時(shí)選擇輔食來(lái)補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于年齡小的寶寶來(lái)說(shuō)也容易消化吸收，不增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)，購(gòu)買些歐優(yōu)佳兒木瓜酵素和比菲德氏菌來(lái)給寶寶調(diào)理腸胃，呵護(hù)寶寶嬌嫩腸道，增加食欲，讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜。