如何選擇一雙適合自己的孕婦鞋？

　　懷孕之后，很多準(zhǔn)媽媽都會準(zhǔn)備孕婦裝，但很少有人特別注意自己的鞋子。專家表示，懷孕使孕婦的身體重心向前移，穿鞋時既要考慮舒適性，更要注重安全性。

　　市場現(xiàn)象

　　孕婦鞋被冷落

　　“當(dāng)時我穿了一雙大概有5厘米的高跟鞋，在下樓梯時，不小心就摔了一跤。”今年8月，桂林市民何女士懷孕3個月后，仍然穿著高跟鞋外出游玩，不小心滑倒，屁股一下坐到了地上。“當(dāng)時肚子好痛，也走不了路，我以為流產(chǎn)了，幸好沒事，不過我再也不敢穿高跟鞋了。”

　　懷孕使孕婦的身體重心前移，常常需要改變身體姿勢才能維持平衡，此時孕婦穿鞋要特別注意舒適性和安全性。但記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分孕婦只注重孕婦服裝的選擇，對鞋子并不在意。

　　10月16~18日，記者對20位孕婦進(jìn)行了隨機(jī)采訪，其中17位孕婦表示，在懷孕期間很少穿高跟鞋，但對其他的鞋子并沒有仔細(xì)研究，和孕前差不多，覺得能穿就行了。只有3位孕婦表示，在懷孕后會特意選擇質(zhì)地柔軟，稍微寬松一點(diǎn)的鞋子。

　　專家表示

　　懷孕別穿高跟鞋

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，像何女士一樣不小心的準(zhǔn)媽媽可不少見。桂林市婦女兒童醫(yī)院健康教育科主任徐波介紹，孕婦因摔跤而導(dǎo)致流產(chǎn)的例子每年都有。

　　徐波表示，孕婦的肚子一天天增大，體重也在增加，身體重心逐漸前移，站立或行走時，腰部、背部的肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)都會加重。如果孕婦在懷孕期間仍然穿高跟鞋，由于身體和腳的負(fù)擔(dān)加重，走路或站立都會使腳感到吃力，容易對肌腱造成損害。

　　“此外，孕婦站立過久或行走較遠(yuǎn)時，由于高跟鞋的鞋底較硬，不利于下肢血液循環(huán)。”徐波介紹，如果懷孕期間一直穿高跟鞋，還有可能造成腹腔前后徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發(fā)頭位難產(chǎn)。因此，女性懷孕后不適合再穿高跟鞋。

　　太寬松的拖鞋少穿

　　除了高跟鞋，太寬松的拖鞋也同樣不適合孕婦。

　　懷孕3個月左右，孕婦的腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右的時候，浮腫更為明顯;分娩前夕，孕婦的腳和腿浮腫相當(dāng)突出。不少孕婦為了舒服，會選擇寬松的拖鞋。但徐波表示，孕婦穿鞋先要考慮安全性，準(zhǔn)媽媽一定不能為了涼快或是時尚而選擇不適合自己的涼鞋。“太寬松的拖鞋容易打滑，孕婦走起路來難以掌握身體平衡，很容易摔跤。”陳波說。

　　3厘米以內(nèi)的鞋跟合適

　　高跟鞋不能穿，拖鞋少穿，那是不是平底鞋合適?徐波建議，孕婦所穿的鞋子，鞋跟不要超過3厘米，但也不能太低。“鞋跟過高會讓身體重心不穩(wěn)，但是太矮，比如舞蹈鞋，也會讓孕婦走路不穩(wěn)，導(dǎo)致摔跤或扭到腳。”徐波說。

　　徐波表示，孕婦選鞋子應(yīng)以質(zhì)地柔軟、簡單舒適為主，避免選擇復(fù)雜、堅(jiān)硬的鞋子。建議選擇圓頭、前端寬闊的鞋，這樣才不會因?yàn)槟_部水腫而造成穿著不便和足部受壓。

　　徐波提醒，孕婦汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，如果孕婦穿橡膠或塑料拖鞋，有可能會引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯，應(yīng)以薄布拖鞋為宜。同時，有水腫跡象的孕婦午后的腳會變得膨脹，因此好下午或晚上買鞋，這樣更能找到真正適合自己的尺碼。